[饮食验证]一个月过午不食法减肥的代谢Othon结果→成功的减肥!而且,意想不到的好结果!

饮食验证]一个月“9点以后不吃东西的生活”的代谢Othon结果→成功的减肥!而且,意想不到的好结果!
Wasei Yuichiro2016年6月30日
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当你进入三十多岁时,为什么你的身体会自动变胖?我只能说“自动”。生活方式不应该像以前那样发生太大变化……什么,这肚子肉怎么样!!为什么会发生这种情况?……我认为我(作家)并不孤单。

对于这样的人,让我报告这次我练习的饮食“9点以后不吃饭”的进展和结果。首先,这非常好。它可能比用筷子很受欢迎的这种饮食更好!

·“9点以后生活不吃”的规则
正如你已经从“9点以后你不吃的生活”这个名字所知道的那样,我所做的饮食规则是在9点以后不吃任何东西。除此之外,我没有尽力而为。如果运动量往往不足,则吃的量和吃的东西都是本能的。如果是在9点之前,零食正在冲击。

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另外,虽然说“不吃”,但是并没有说“不喝酒”,所以即使在9点以后,酒精也会在2点左右蚂蚁。此外,水和茶,牛奶,不含糖的咖啡总是可以的。

您可能会认为“Yul也是!”,但请仔细考虑。如何使饮食最后是关键。在“一个月内结束〜”中,从长远来看,没有任何耻辱。我真的很想这样做。因此,找到一种按自己的节奏继续下去的方法比你更重要。当我根据这个想法决定规则时,我选择了上述标准。

·结果
然后,让我们快速宣布“9点以后不吃东西的生活”的结果。一个月后的体重秤… “Yasedaーーーーーーー!……只有1公斤(整个声音)”

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“76.7公斤→75.65”,减重1.05公斤成功! 如果它被视为一种饮食计划,大约1公斤减少是一个微妙的数字,但如上所述,它可以合理地继续强调这种饮食。清除那里,另外拿出数字,所以个人不说!

此外……“在9点以后没吃任何东西”一个月比减肥成功更有乐趣。关于这一点,以及饮食期间的变化和他们感受到的唯一“感受”以及售前视频,我将在下一页介绍它们。

报告:Kazusai雄一郎
的照片:RocketNews24。

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