吃黄瓜能减肥吗?黄瓜富含的磷脂酶是快速分解脂肪的利器

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黄瓜是节食的最佳食物!
最近,主题是“黄瓜只吃饮食”。
在超市的蔬菜部门,晚上没有黄瓜!这种现象也会发生。电视上也有很多人也在SNS上播出。
这是由Hiromitsu Nozaki先生设计的饮食方法,他是着名的日本餐厅“Mintokuyama”的主厨,该餐厅是东京Minamiazabu的二星级米其林星。 。

为什么吃黄瓜,你的新陈代谢消失了

我开始接受黄瓜饮食的原因是因为我在人类码头指出了脂肪肝和高胆固醇。我决定吃一些黄瓜以保持健康,当我有点饿,饥饿时,忙碌时,工作期间,早餐时,晚餐时。

“为什么我是黄瓜?”我来自福岛县。
福岛县是黄瓜的产地,在全国消费量居首位。它们是儿时熟悉的成分,他们意识到它们具有低卡路里和良好的腹部感。而且,你不必切割和烹饪,你只需要刮掉聚合物。即使我忙于准备,我也能够轻松地吃,并且不会感到疲倦。无论如何,我试图增加蔬菜的体积。

我每天吃10个黄瓜很多次。然后,我减肥很有意思,我在两个月内减掉了11公斤。我的尿液好转,胃部凹陷。我已经吃了近六年的黄瓜饮食,但根本没有反弹。

人类码头上的号码也正常恢复,它仍然是所有学生的荣誉。体重,体脂百分比,腹围,低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇水平以及肝功能数量均处于良好状态。

“黄瓜”有能力分解脂肪!

我成功节食的方式是偶然的,“我只吃黄瓜。”然后,一位专门从事饮食的医生告诉我,黄瓜是最适合节食的食物。

以下是教科书“切洋葱只吃黄瓜 ”中介绍内容。

多年来,黄瓜已经获得了世界上最有营养的蔬菜和不光彩的声誉,并且已经在吉尼斯世界纪录中注册。然而,最近发现它富含磷脂酶,一种脂肪分解酶,并且是节食的首选食品。

  • ·排泄体内废物和毒素,燃烧体内脂肪,增加新陈代谢
  • ·从食物中分解脂肪并将其排出体外

磷脂酶也包含在其他蔬菜中,如卷心菜,但研究表明黄瓜中含有的磷脂酶在降解脂肪方面比其他食品中含有的更强。 。

此外,调整黄瓜的利尿作用和血压,消除肿胀“钾”,调整肠道功能,获得饱腹感,抑制血糖水平“消化纤维”迅速升高,细胞代谢提高的“维生素C”也大量含有。此外,因为它是14卡路里和低热量的一个(100克),所以吃很多是安全的。

黄瓜的饮食效果更容易出现在男性身上吗?

9名志愿者(5名男性和4名女性)挑战“只吃黄瓜的饮食”4周。我被要求在我平常的一餐开始时只练习一两个黄瓜。然后,实现了每个人在节食方面取得成功的成就!示例如下。

体重88公斤→85公斤,腰围96厘米→91厘米(Y,M 27岁男性)

我喜欢可乐和甜食等苏打水。“吃黄瓜不仅抑制了我的食欲,而且我不想要甜食。我的早晨觉醒更好,我的身体更轻,我感觉不那么累。”我肚子里的肚子很干净!我恢复了活力。 

体重80公斤→78公斤,腹围102厘米→93厘米(Y·Y 35岁男性)

每天晚上,我都会喝六罐无糖啤酒。在挑战期间,啤酒也会饮用这种效果。“我没有疼痛,我自然很瘦。我的脸肿了,我感觉很舒服。当我每天测量体重时,我能够增加体重,而且我能够增加体重。”

体重70.7公斤→64.8公斤,腰围106厘米→102厘米(K·K 47岁女性)

“胃,上臂已变瘦”应该注意血糖水平142→89,中性脂肪279→104,坏胆固醇222→170,而且不仅外观如体重和腹围不仅瘦。从里面健康!

在菜肴开始时吃蔬菜的“蔬菜第一”在女性中是常见的,但是喜欢拉面和炒饭等碳水化合物的人,旁边的荞麦面,以及没有习惯从通常的黄瓜吃蔬菜的代谢男人我认为饮食有效。

即使你不擅长烹饪,如果你没有削减它也没关系。但是,建议使用低卡路里的黄瓜,如味噌和盐,而不是蛋黄酱和调味品。最近,我听说你可以在便利店买一个腌黄瓜泡菜和黄瓜棒,所以即使是忙碌的商人也可能在办公室接受挑战。

如何正确饮食以增加饮食的有效性

包含在黄瓜中的脂解酶磷脂酶的特征在于易受热。所以,如果你为节食而吃,你应该以生食为食。我们建议您在第一次感到饥饿或感到饥饿时尽可能多地进食。

“黄瓜只吃饮食”

另外,通过摩擦黄瓜,破坏细胞膜,释放脂肪分解酶磷脂酶。使用磨碎的黄瓜作为磨碎的萝卜萝卜,可以很容易地吃到很多日本食物的黄瓜。

说到黄瓜食谱,有很多人只想到沙拉或醋……但是男人可以很容易地制作许多食谱。如果你有棍子黄瓜,烤黄瓜,圆片,磨碎的黄瓜和筷子的变化,你不会觉得无聊每天吃。

黄瓜很容易在一年中到达任何地方,而且价格低廉也很有吸引力。你可以通过咬好并防止暴饮暴食来获得饱腹感。可以每天继续约100日元,而不是向训练馆支付数十万日元。请重新评估蔬菜的力量,并获得健康的身体。

 

 

 

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