原来明星减肥食谱长这样?惊掉下巴,快来学习做,低脂好吃健康减肥!

要拥有完美的身材,前提就是要管住嘴迈开腿,合理控制每天饮食摄入热量,还要提高运动量促进身体代谢,这样就会让身体形成热量缺口,自然坚持下来就会有很好的减肥效果,减肥的过程需要格外注重饮食,控制热量的前提就是要合理的搭配食材,下面这些明星减肥食谱非常管用。

1、香菇鸡肉汤+燕麦粥

1116 300x193 - 原来明星减肥食谱长这样?惊掉下巴,快来学习做,低脂好吃健康减肥!

香菇可以降低身体胆固醇,这对于排毒降脂来说会有很好的效果,鸡胸肉含有丰富的蛋白质,在减肥期间帮助大家补充更丰富的营养,香菇和鸡肉的搭配味道更加鲜美,香菇鸡肉汤配着燕麦粥,不仅非常美味,而且燕麦粥的饱腹感也很强,所以这样的搭配对减肥来说会有很好的促进作用。

2、木耳炒白菜+芹菜牛肉末

2225 300x167 - 原来明星减肥食谱长这样?惊掉下巴,快来学习做,低脂好吃健康减肥!

木耳和白菜以及芹菜都含有非常丰富的营养,尤其是加快身体代谢促进排毒,芹菜中的粗纤维含量更是丰富,在减肥期间绝对是清肠消脂的佳品,常吃有利于减肥还能补充营养,牛肉含有丰富的蛋白质,搭配芹菜一起清炒,不仅热量非常低而且还能补充营养,避免在减肥期间出现营养不良的情况。

以上就是更快速健康减肥的明星减肥食谱,减肥期间做给自己吃,让减肥的过程更加健康和顺利,当然也可以替换成自己喜欢的同类型食材,每天的食物种类搭配要尽量多样化,每天的食谱都要更换,这样才会让自己减肥更有乐趣,在这个过程中也会更容易坚持下去。

 

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

您可以使用这些HTML标签和属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>