我为什么要下决心减肥?

小编46岁了,身高174,体重80,看起来不是很胖,但这几年行动明显不便,特别是需要弯腰的事情,感觉特别费力,可还是没怎么在意。

今年过完春节,身体感觉明显不适,手脚无力,稍微有些浮肿,于是去医院看医生,医生经过检查,化验也一下血脂什么的,身体一切正常,就是血脂偏高。

经过询问了医生,没啥大碍,但如果任由发展,可能会导致脂肪肝、高血压、心脑血管的毛病,另外肥胖也会 增加癌症风险。被医生吓尿了,遂下定决定减肥。

少吃,选择性的吃,仅仅吃健康食品,间歇性断食,每周一天啥也不吃,每天三顿改为2顿,早饭只喝水,每天走路2万步,经过半年的努力,体重 成功下降到70kg以下,再次化验血脂,一切正常。

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