水肿型肥胖该如何减肥?

水肿型肥胖,顾名思义,身体含水较多,有些浮肿,这样的人有个特点,全身乏力,倦怠懒言,农村有个风俗,凡是拧毛巾拧不干的人,农村老人认为是尸水较多,所以拧不干毛巾,现在医学认为是肾功能不良,很难排除身体多余的水分,很多人早晨起床眼睛浮肿,就是水肿型肥胖。

水肿型肥胖平时要注意少吃盐,可以采用三天断盐法减肥,每个月有3天时间不吃盐,另外可以考虑多吃除湿类食物,比如红豆、薏米等。

水肿型肥胖的锻炼尤为重要,不能做剧烈运动,平时多散步即可。

凡伤害肾脏的事情都不能做,平时中医中药西药的肾毒性,千万不可盲目服药。另外香烟和啤酒对肾脏的伤害很大,应该戒烟戒酒戒摈榔。

条件允许的话,可以经常做一下背部按摩,买个按摩椅的主意不错,背部按摩也可以加速肾脏血液供应,另外家庭桑拿和spa可以经常做做。

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