學業壓力暴食致肥 韓妹兩年內勁減100磅

一日食5餐都減到肥?

不少人遇到壓力,都有不同的解壓方法,這名韓妹因為高中時的學業壓力,以及暴食和愛飲酒的習慣,導致她的體重曾達到94公斤。為了可以重拾健康的身體,她下決心做減肥,用2年時間減去44公斤(約97磅),更由一名肥妹仔變為一名大長腿美女!

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全居麗經常分享自己的生活照,在照片中可看到她身型纖瘦,更有一雙細長的美腿,不過誰都猜不到,她曾是一個重94公斤的肥妹仔,原來她高中時便因學業壓力而不斷暴食,而且又有愛喝酒的習慣,所以導致她腹部和臀部都很容易囤積脂肪。
 

她有天決心減肥,並開始透過控制熱量和運動來重拾健康的身體。飲食方面,她一日食5餐,不過都是清淡、高蛋白的食物,而且完全不吃澱粉,控制每日吸收的熱量在2200卡路里左右。
 

另外,全居麗更會配合有氧運動來減肥,每日早午晚都做運動,每次約10分鐘左右,培養自己有維持運動的習慣,最後在兩年內成功減去44公斤的肥肉,變身成為什一個有身型纖瘦、大美腿的美女!

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