神奇的晚间西红柿减肥法,一周轻松减10斤

西红柿可以减肥,那么晚间西红柿减肥法是什么鬼?难道是晚上拼命吃西红柿么?我想大家都理解错了,晚间西红柿减肥法的精髓不是西红柿,而是晚间,不到饿极了不吃,饿极了吃一个,还需要配合每天一个鸡蛋,来补充必要的蛋白质。

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一、为什么选择西红柿减肥?

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1、西红柿口感好

几乎每一个mm都爱吃,如果做一个全球评选,mm门最爱的一道菜很可能是西红柿炒蛋,可见mm们对西红柿的喜爱,酸酸甜甜,是一种百吃不厌的食品,西红柿可以炒蛋,可以生吃,还可以榨汁,吃法多样,想吃就吃。

2、西红柿营养丰富,适合减肥

更关键的是西红柿富含各种营养物质,特别是花青素,对于人们减肥效果和提高免疫的效果很好,人们每天只要吃2个西红柿,几乎满足一天的活动需要的各种营养物质,富含各种膳食纤维,可以帮助mm们排除宿便,保持靓丽本色,清理血管垃圾,去除暗沉还白班,国外就有把西红柿做成保健品,每天吃一颗。

二、什么是晚间西红柿减肥法?

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晚间西红柿减肥法的关键就是晚,什么是晚?不是让大家夜里吃东西,而是饿极了再吃,感觉到饿了再等等,实在扛不住饥饿的时候再吃,吃西红柿的时候,以生吃最好,因为生吃很容易感觉饱了,挑选大小合适的西红柿清洗干净,饿极了用嘴巴直接咬,带皮吃了,一次吃一颗西红柿,吃完西红柿可以再喝水,感觉肚子饱饱的就去干其他事情,不要再想饿了的事情。一般一个西红柿可以保持2个小时不饿。

三、晚间西红柿减肥法的注意事项

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晚间西红柿减肥法不是告诉我们仅仅吃西红柿,我们还需要每天补充一个鸡蛋,早上起床喝一大杯水,啥也不吃,上午一般会感觉到饿了,等饿极了再吃,而不是早上起来洗漱后立刻吃,意思就是等等再吃,把西红柿洗干净装在包里,忍无可忍拿出来吃一个,鸡蛋一般建议在午饭的时间吃,另外我们在操作晚间西红柿减肥法的时候,还需要补充一定的盐分,每天1克就够了,我们去超市买榨菜,每天吃几根榨菜就有1克的盐分了。遮掩坚持下午,21天一般可以减少10斤,小妹妹们,你们愿意尝试一下晚间西红柿减肥法么?

 

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