如何度过21天减肥法第二阶段最难熬的7天,如果能熬过去减肥就成功了

21天减肥法第二阶段是第8天, 前7天已经坚持下来了,可体重却没有多少减少,已经坚持按照减肥食谱吃减肥餐一个星期了,看见肉就想吃,总觉得对不起的胃,心里失落落的,那么21天减肥法第二阶段该如何坚持呢?

1、21天减肥法第二阶段注意事项

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21天减肥法第二阶段是最容易放松的阶段,我们要做好以下三点就可以熬过去,第一坚决不参加各种聚会,不管事同学会还是战友会,一律找理由拒绝,实在拒绝不了,就带一般头孢类药物,吃饭之前拿出来给别人看,不喝酒就不怕暴饮暴食,可以携带一瓶可口可乐专用减肥可乐,吃饭之前喝一瓶,保证你啥也不想再吃了。

2、21天减肥法第二阶段有啥禁忌?

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经过前面7天的坚持,总觉得减肥没啥效果,实际上再坚持7天效果就出来了,就像我们挖井一样,挖到19米的时候还没见到水,当挖到20米时候水就源源不断冒出来,最容易放弃的时候,不是第一米,也不是第二米,而是第19米,很多人都在第19米放弃了,如果再坚持一点点,或许就天亮了,可惜很多人人没有等到天亮,21天减肥法第二阶段的禁忌就是坚持,玩命的坚持,只要饿不死,就往死里饿。

3、21天减肥法第二阶段体重涨了怎么办?

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很多人反应经过21天减肥法第一阶段后,体重没有降低,反而涨了,这是正常的,因为从之前的不规律饮食,但现在的规律饮食,人们的吸收能力加强了,体质也好了,长点肉是正常的,这时候也是身体改变为易瘦体质的关键时期,前面7天是打基础,这个7天才真正开始减肥,所以同学们别担心,减肥的最后胜利在等着我们。

前面介绍了21天减肥法第二阶段的注意事项以及禁忌,尽量不要参加聚会,万不得已去了就准备一盒头孢,酒精是必须杜绝的,一旦喝了酒就很难拒绝各种美味,因为酒精会摧毁你抵抗美食的意志力,有很多人前面7天没有减轻体重,反而更胖了,这是正常的,因为恢复规律饮食后,你的身体正在恢复,正字朝着易瘦体质改变,只要坚持下去,最后的减肥胜利一定属于你。

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