黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤是真的么?小编亲测黄瓜鸡蛋减肥效果

黄瓜鸡蛋减肥法顾名思义,就是每天只吃黄瓜和鸡蛋,其它啥也没吃,实际操作中,每天要补充一些盐分,否则会出现电解质失衡现象,黄瓜鸡蛋减肥法方便易行,人人可以轻松办法,黄瓜鸡蛋随处可买,并且容易加工,鸡蛋只要水煮以下即可,黄瓜直接生嚼,不用加工,每顿补充一点点食盐,黄瓜随便吃,可以吃到饱,吃到撑,鸡蛋每天吃五个,早上一个,中午两个,晚上两个。

一、黄瓜鸡蛋减肥法的本质是生酮减肥法

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黄瓜鸡蛋减肥法是不吃淀粉类食物,仅仅吃蛋白质和蔬菜,本质是生酮减肥法,生酮减肥法的原理是不吃淀粉等主食,逼迫身体分解脂肪来达到代谢平衡,从而快速减肥,如果火爆全球的21天减肥法,其本事也是生酮饮食法,生酮饮食法可以改变肠道的细菌群,从而治疗便秘等慢性病,减少糖分吸收。

二、黄瓜鸡蛋减肥法的注意事项

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每天只吃黄瓜鸡蛋会引发口腔异味,早上起来,有一种嘴巴臭臭的感觉,另外黄瓜鸡蛋减肥法要补充适量的盐分,否则人体会因为缺少盐分而引起的电解质失衡,每天需要补充3克的食盐,3克是多少呢?半个啤酒瓶盖子大小的食盐粉末,如果我们不想喝盐水,可以每天补充一点榨菜,吃几颗榨菜,就这茶水,很容易就吃下去了。

三、黄瓜鸡蛋减肥法的适用人群

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不是所有人都适合黄瓜鸡蛋减肥法,糖尿病,低血糖、心脏病、肾病等,都要谨慎对待黄瓜鸡蛋减肥法,过量的蛋白质对于肾病患者是有伤害的,低血糖患者如果不及时补充糖分,会疾病发作的。

四、黄瓜鸡蛋减肥法靠谱么?

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小编为了验证一下黄瓜鸡蛋减肥法的真假,特别实验了一个星期,一周内只吃黄瓜鸡蛋,每天黄瓜拼死了吃,饿了就嚼一根,鸡蛋每天吃5个,连续吃了一个星期,走在马路上看见动物就想咬一口,看见美女的胳膊都以为是红烧猪蹄了,一周馋死了,一周后发现瘦了5斤,黄瓜鸡蛋减肥法还是靠谱的,但是想要达到一周瘦10斤还是有难度的。

五、黄瓜鸡蛋减肥法还要配合适量运动

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任何的减肥食物对于减肥效果都是有限的,必须通过运动一起来减肥,才能达到减肥的最佳效果,黄瓜鸡蛋减肥法配合游泳减肥是最佳搭配,因为黄瓜鸡蛋减肥法会让身体臭臭的,而游泳可以洗去身上的臭味,每周游泳三次,每次不少于2小时。

上面介绍黄瓜鸡蛋减肥法特别容易实施,黄瓜鸡蛋随处可买,并且容易加工,黄瓜鸡蛋减肥法的本质是生酮饮食减肥法,通过摄取大量蛋白质提供能量,逼迫身体分解脂肪保证身体代谢平衡,但黄瓜鸡蛋减肥法也需要注意补充适量的食盐,避免身体出现电解质失衡显现,有人疾病不适合做黄瓜鸡蛋减肥法,比如低血糖患者,肾病患者谨慎使用黄瓜鸡蛋减肥法,黄瓜鸡蛋减肥法是靠谱的,小编亲测,一周只吃黄瓜和鸡蛋,7天下来减少了5斤,黄瓜鸡蛋减肥法如果配合运动效果就更好了。

 

 

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